%20(1).png)
Opis
Przewodnik po świecie aktywnego wypoczynku, który powinna przeczytać każda osoba, chcąca rozpocząć i kontynuować bieganie zdrowo, z uśmiechem i bez kontuzji.
Książka Jak zacząć biegać. Poradnik nie tylko dla początkującego biegacza.
Jeśli chciałbyś kupić wszystkie elementy pakietu drugiego osobno, zapłacisz 99,90 zł. Kupując pakiet zyskujesz ponad 20 złotych.
11 powodów, dla których warto zacząć biegać
Pomijam takie oczywistości, że koleżanki z pracy zazdrościć ci będą figury, a malejący brzuch u faceta wywoła frustrację wśród połowy sąsiadów. Oprócz takich oczywistości doświadczysz również:
- Spadku wagi – zamienisz tłuszcz w mięśnie (przypomnienie redakcji: tłuszcz nie spala energii – jest jej kumulacją, mięśnie robią robotę i to one powodują w rezultacie spadek wagi).
- Niekontrolowanego wzrostu liczby znajomych – w zasadzie nie ma pory dnia, aby w średniej wielkości mieście nie znaleźć grupy biegowej lub nie spotkać biegającej w tym samym czasie osoby.
- Przełamania nieśmiałości – nie znam drugiej tak otwartej i serdecznej grupy społecznej jak biegacze – zawsze chętni do pomocy, zawsze skorzy do zagadania, zawsze otwarci na wspólne treningi i pogaduchy w trakcie nich.
- Obniżenia poziomu stresu – to akurat dokumentują badania – bieganie jak mało która dyscyplina tak skutecznie obniża poziom stresu. Zacznij biegać i obserwuj jak rośnie twoja tolerancja na zjawiska, które do tej pory wyprowadzały cię z równowagi. Bądź mistrzem ZEN.
- Mistrzostwa w organizacji i optymalizacji czasu – o tym można by książkę napisać, jak chęć zrobienia treningu, przewietrzenia głowy po całym dniu w biurze, potrafi zmotywować do tego, aby napięty do granic możliwości grafik, nagle stworzył możliwości na realizację nowej pasji.
- Samorealizacji i szczęścia – otrzymywanie prezentów sprawia frajdę, ale szczęście i niewyobrażalną frajdę czyni OBDAROWYWANIE. Dzięki bieganiu możesz pomóc dziesiątkom osób, które same nie są w stanie o siebie zawalczyć. Zawsze możesz stać się lepszą wersją SIEBIE.
- Przejażdżki windą ekspresową – bo nic tak szybko i skutecznie nie wywinduje twojej samooceny jak zrealizowany plan treningowy, który prowokuje myślenie o sobie w kategorii JESTEM NIEPOWSTRZYMANY. Bieganie naprawdę zmieniło życie wielu osób.
- Doświadczania – obecnie większość ludzi pędzi, nie mają chwili, aby się zatrzymać, przyjrzeć zachodowi słońca, czy nacieszyć się chwilą. Dzięki bieganiu i nie mam tu cienia wątpliwości, nauczysz się doświadczać tej chwili, która obecnie trwa.
- Odkrywania – nowych miejsc w mieście, w którym żyjesz od dawna, uliczek, którymi nigdy nie przeszedłeś. Niezliczonych skwerów, polan, lasów, znajdujących się tuż za zakrętem.
- Wsparcia opieki zdrowotnej – i to nie w kontekście, że to ty ją wesprzesz, a raczej, że poprzez swoje odpowiedzialne zachowanie, przestaniesz ją obciążać. Bieganie bowiem uchroni cię przed kardiologiem, psychologiem, neurologiem, ortopedą, fizjoterapeutą, psychiatrą i lekarzem ogólnym. Wszystko to, bo po prostu przestaniesz chorować, wzmocnisz swoją odporność.
- Lepszego jedzenia – w zasadzie najczęściej smakuje nam to, co jest niezdrowe lub tuczy – dzięki większemu podażowi kalorii nie będziesz musiał już tak często patrzeć na swój talerz i oceniać go w kontekście – czy w moim pasku od spodni jest jeszcze szansa, abym zrobił dodatkową dziurkę. Te czasy szybko odejdą do lamusa.
Zestawy
| 1x E-book - Jak zacząć biegać? | 39,90 zł |
|---|---|
| 1x Książka - Jak zacząć biegać? | 39,90 zł |
79,80 zł
39,90 zł
Zestawy
| 1x TreningBiegacza.pl PREMIUM | 199,00 zł |
|---|---|
| 1x Książka - Jak zacząć biegać? | 39,90 zł |
238,90 zł
199,01 zł
Dostawa
| Sposób dostawy: | Koszt dostawy: |
|---|---|
| Odbiór osobisty | 0,00 zł |
| Kurier InPost | 14,20 zł (darmowa dostawa od 199,00 zł) |
| Paczkomat InPost | 10,99 zł (darmowa dostawa od 199,00 zł) |
Klienci, którzy kupili ten produkt, wybierali również:
-
Buty do biegania w terenie INOV-8 ROCLITE 280 pomarańczowo-szare męskie [rozmiar: EU 47; CM 31; UK 12; US 13]
-
Buty Inov-8 Roclite G 290 granatowo-pomarańczowe męskie [rozmiar: EU 48; CM 32; UK 13; US 14]
-
Buty Inov-8 Roclite G 290 granatowo-pomarańczowe męskie [rozmiar: EU 47; CM 31; UK 12; US 13]
Cena
39,90 zł
Cena
39,90 zł